RESPIRACIÓN 5X5 CON PNL

Pasos a Seguir:

1. Siéntate en un lugar cómodo y sonríe

2. Toma una respiración y mentalmente cuenta hasta 5 Para y reten la respiración contando hasta 5

3. Exhala contando hasta 5 Para y reten la respiración contando hasta 5

4. Sonríe y vuelve a empezar el ciclo de respiración 4 veces más, así completas el 5×5

Fuente:

www.http://efectobutterfly.com